学校では教えてくれない人生の武器になるコミュニケーション

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自分と向き合う7つの質問

 
 
この記事を書いている人 - WRITER -
杉山 永里子
名古屋でコミュニケーション講師・フリー司会として活動しています。杉山 永里子です。1度しかない人生、自分らしく心豊かな時間を過ごしたいあなたへ・・素直に夢を語り楽しくワクワクな気持ちで日々過ごせるサポートをしています。
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負のスパイラル

こんにちは!コミュウェデイング 司会の杉山永里子です!

▼私のことが初めての方はこちらの記事をご覧ください✨

負のスパイラル‼︎ 経験した事ってありませんか?

私も、何度も経験していますが最近ですと7年ぐらい前でしょうか・・・
尊敬していた人に言われた言葉がきかっけで、どん底に心が乱れて行きました

その言葉は
「何も出来ないよね」
「全然役に立たない」
「ウザイ」
この言葉を毎回、会うたびに人前で言われるようになり
周りにも同じよう思われている・・・
と思うと自分自身をどおしたらいいのか?
全く分からなり、何をやっても上手くいかない時期がありました。

コミュニケーションが出来ない

人からは、否定され何もかも上手くいかないと人とのコミュニケーションを取る事は

非常に難しい・・
自分に自信がないから・・
私も、実際に人とのコミュニケーションが出来なくてなっていきました。

変化が起きたのは、ある友達からもの一言でした。
「長年司会を続けてて、凄いね。何も出来ない事ないじゃん」
「何も出来ないと言っている人は司会出来ないよね。人にはそれぞれ役割があるのよ」

この言葉は、自分の存在を認めてもらったような気持ちにさせてくれた
人には得意な事、不得意な事がると気付きをもらいました

7つの質問

自分と向き合う為に、した事は2つ

①自分を好きになる
②自分心のコミュニケーションとる

どうやったら出来る?
ここで使ったのが7つの質問

 

1私は今、何が幸せと感じるのか?

2私は今、何にワクワクしているのか?

3私は今、何に感謝しているのか?

4私は今、何を達成したいのか?

5私は今日、自分自身に何を与えたのか?

6私は今日、今日何を学んだのだろう?

7今日という日を未来にどう役に立てれるのか

 

この質問を、1〜4までは朝起きた時に・・5〜7を夜寝る前に自分の心の中で問いかけるだけ

簡単でしょ♪
毎日続ける事で自分の中に変化が起こる
最初は、短い答えでもイイ。慣れてきたら質問に対して2~3の答えを考える
答えがなかなか、見つからない時は『もしも、出来たら?』と言葉を付け加えて問いかける

自分の心の会話をリードして行く事で自分が好きになり、人とのコミュニケーションもスムーズに変化していきます。

毎日、続けて心の変化を感じよう♪

 

 

 

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